Health and Fitness

Ginger Lemon Water Cold Milk Tulsi Banana gas acidity problem Home Remedy: ആരോഗ്യപരമായി വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ പല രീതിയിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെ പേരും. പ്രത്യേകിച്ച് മുടികൊഴിച്ചിൽ, അകാലനര,…

1 cup ragi (finger millet) flour½ cup jaggery (grated or powdered) 2–3 tbsp ghee2–3 tbsp chopped nuts (almonds, cashews, or walnuts)1–2 tbsp raisins (optional)¼ tsp cardamom powder Healthy Ragi Laddu: വളരെയധികം രുചികരവും എന്നാൽ പോഷക…

Ragi Malt (Sweet Version)Ragi Malt (Salted Version)Ragi Banana SmoothieRagi and Dates Shake Healthy Ragi Drink: വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ഷുഗർ പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെ പേരും. ഒരിക്കൽ വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ ഷുഗർ…

Dates & Nuts Laddu Oats & Peanut Butter Laddu Ragi (Finger Millet) Laddu Home Made Healthy Laddu: ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളാണ് കൈകാൽ വേദന, നീർക്കെട്ട്, വൈറ്റമിൻ ഡെഫിഷ്യൻസി…

Boosts Immunity Aids Digestion Detoxifies the Body Balances Doshas Healthy Karkidaka Podi Benefits : കർക്കിടക മാസമായി കഴിഞ്ഞാൽ പല രീതിയിലുള്ള അസുഖങ്ങളും പ്രായമായവരിലും അല്ലാത്തവരിലും തലപൊക്കി തുടങ്ങും. പ്രത്യേകിച്ച് കൈകാൽ വേദന, നടുവേദന…

Oats (rolled or steel-cut)Broken wheat (dalia)BarleyMillet (ragi, foxtail, or bajra)Quinoa Home Made Health Mix: തണുപ്പുകാലമായാൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുകയും പല രീതിയിലുള്ള അസുഖങ്ങളും വേദനകളും ഉടലെടുത്തു തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത്…

Steam Inhalation – Loosens mucus Saline Spray – Moisturizes nasal passages Neti Pot – Clears nasal cavity Hot Shower – Relieves sinus pressure Menthol Rub – Eases breathing Eucalyptus Oil – Clears blocked nose Nasal…

StrengthEnergyFlexibilityImmunityEnduranceNutritionHydration NEERKKETT MARAN: ഇന്ന് വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ കൈകാൽ വേദന,നീരിക്കെട്ട് പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ ഒരു പ്രായത്തിനുശേഷം…

Rich in calcium & iron – Great for bones and anemia prevention. Keeps you full – Excellent for weight loss and diabetes-friendly Good for digestion Healthy Ragi Drink : ഷുഗർ, പ്രഷർ പോലുള്ള ജീവിതചര്യ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട്…

InfantsToddlersPreschoolersChildrenTeenagersAdults How Much Sleep Really Need : നല്ല ആരോഗ്യത്തിനു നല്ല ഉറക്കം വേണമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയാറുള്ളത്. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ശരിക്കും…