Health and Fitness

Drink more waterGet 7–8 hours of sleepPractice deep breathingWalk dailyEat fresh fruitsUse turmeric Solve Health Issue:മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ നടുവേദന, കൈകാൽ വേദന പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട്…

Main Ingredient: Small onions (shallots) Peel Onions: Remove skin completely Crush: Lightly with mortar or blender Add Jaggery: Natural sweetener and binder Use Ghee: Base for lehyam Optional Herbs: Dry ginger, pepper …

Steam Inhalation – Loosens mucus Saline Spray – Moisturizes nasal passages Neti Pot – Clears nasal cavity Hot Shower – Relieves sinus pressure Menthol Rub – Eases breathing Eucalyptus Oil – Clears blocked nose Nasal…

Warm Lemon Water – Detoxifies and boosts metabolism.Coconut Water – Hydrates and replenishes electrolytes.Green Tea – Rich in antioxidants and boosts metabolism.Turmeric Milk – Anti-inflammatory and boosts immunity.Beetroot Juice –…

Honey and Lemon – Soothes sore throat and boosts immunity. Ginger Tea – Eases nausea and aids digestion. Turmeric Milk – Reduces inflammation and supports healing. Garlic – Natural antibiotic and immunity booster. Steam…

Boosts digestionAids weight lossHydrates the bodyDetoxifies naturallyCools the systemEnhances skin healthStrengthens immunityReduces acidity Kumbalanga Benefits : കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കുമ്പളങ്ങ. ഒട്ടേറെ…

Healthy Ragi Soup Recipe: ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ധാന്യമാണ് റാഗി. എന്നാൽ റാഗി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിന് പലർക്കും വലിയ താല്പര്യമില്ല. റാഗിയുടെ കയ്പ്പാണ് അതിനുള്ള കാരണം. എന്നാൽ വളരെയധികം സ്വാദിഷ്ടമായി…

Healthy Aval Ellu Recipe : പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് കൂടുതൽ ആളുകളും. ജീവിത ശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് പ്രായഭേദമന്യേ ഇപ്പോൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും രക്തക്കുറവ്, ഉയർന്ന ബ്ലഡ് പ്രഷർ, മുടികൊഴിച്ചിൽ പോലുള്ള…

Rich in potassium – supports heart health. Aids digestion – high in dietary fiber. Provides instant energy – natural sugars. Supports bone strength – contains magnesium. Boosts mood – has tryptophan. Helps control blood…

Adalodakam Aushadham For Cough tip : എത്ര വരണ്ട ചുമയും ഇനി നിഷപ്രയാസം ഇളക്കി കളയാം. ഈ ഔഷധസസ്യം മാത്രം മതി കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ വളരെയധികം സാധ്യതയുണ്ട്. ചുമ പനി തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ മാറാൻ ആയുള്ള ഒരു…