Health and Fitness

Steam inhalationEucalyptus oilGinger teaHoney with warm waterTurmeric milkSaltwater gargle Cough Remove Health Tip: തണുപ്പുകാലമായാലും വേനൽക്കാലമായാലും ഇന്ന് എല്ലാവരെയും ഒരേ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കഫക്കെട്ട്.…

DetoxDigestionWeightlossAppetiteMetabolismFatburnCleansing Kudampuli Water Health Benifits : കുടംപുളി എന്ന് കേൾക്കാത്ത മലയാളികൾ ഉണ്ടാവില്ല.. മിക്ക കറി കൂട്ടിലേയും പ്രധാന ചേരുവയാണ് ഇത്. നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് മീൻ കറി ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്..…

Drink more waterGet 7–8 hours of sleepPractice deep breathingWalk dailyEat fresh fruitsUse turmeric Solve Health Issue:മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ നടുവേദന, കൈകാൽ വേദന പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട്…

Main Ingredient: Small onions (shallots) Peel Onions: Remove skin completely Crush: Lightly with mortar or blender Add Jaggery: Natural sweetener and binder Use Ghee: Base for lehyam Optional Herbs: Dry ginger, pepper …

Warm Lemon Water – Detoxifies and boosts metabolism.Coconut Water – Hydrates and replenishes electrolytes.Green Tea – Rich in antioxidants and boosts metabolism.Turmeric Milk – Anti-inflammatory and boosts immunity.Beetroot Juice –…

Honey and Lemon – Soothes sore throat and boosts immunity. Ginger Tea – Eases nausea and aids digestion. Turmeric Milk – Reduces inflammation and supports healing. Garlic – Natural antibiotic and immunity booster. Steam…

Boosts digestionAids weight lossHydrates the bodyDetoxifies naturallyCools the systemEnhances skin healthStrengthens immunityReduces acidity Kumbalanga Benefits : കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കുമ്പളങ്ങ. ഒട്ടേറെ…

Healthy Ragi Soup Recipe: ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ധാന്യമാണ് റാഗി. എന്നാൽ റാഗി ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിന് പലർക്കും വലിയ താല്പര്യമില്ല. റാഗിയുടെ കയ്പ്പാണ് അതിനുള്ള കാരണം. എന്നാൽ വളരെയധികം സ്വാദിഷ്ടമായി…

Healthy Aval Ellu Recipe : പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് കൂടുതൽ ആളുകളും. ജീവിത ശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് പ്രായഭേദമന്യേ ഇപ്പോൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും രക്തക്കുറവ്, ഉയർന്ന ബ്ലഡ് പ്രഷർ, മുടികൊഴിച്ചിൽ പോലുള്ള…

Rich in potassium – supports heart health. Aids digestion – high in dietary fiber. Provides instant energy – natural sugars. Supports bone strength – contains magnesium. Boosts mood – has tryptophan. Helps control blood…