Health and Fitness

Boosts metabolismKeeps you full longer Chia Seeds For Weight Loss Recipe: ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പൊണ്ണത്തടി. പ്രായഭേദമന്യേ മിക്ക ആളുകളിലും ഈ ഒരു പ്രശ്നം കണ്ടു വരാറുണ്ട്.…

Njavara Rice (Navara Ari) – 1 cupFenugreek seeds (Uluva) – 1 tbspCumin seeds (Jeerakam) – 1 tspCrushed garlic (Veluthulli) – 6–8 cloves Karkidaka marunnunda recipe: തണുപ്പുകാലമായാൽ കൈകാൽ വേദന,നടുവേദന എന്നിങ്ങനെ സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന…

UlcerCankerLesionSorePainSwellingRedness Mouth Ulcer: വായ്പുണ്ണ് പോലുള്ള ഒരു അസുഖം വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ ഭക്ഷണം പോലും കഴിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയെ പറ്റി ആർക്കും ചിന്തിക്കാനേ സാധിക്കാറില്ല. വായയിൽ നിറയെ മുറികൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ എരിവോ ഉപ്പ്…

InfantsToddlersPreschoolersChildrenTeenagersAdults How Much Sleep Really Need : നല്ല ആരോഗ്യത്തിനു നല്ല ഉറക്കം വേണമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയാറുള്ളത്. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ശരിക്കും…

Steam inhalationEucalyptus oilGinger teaHoney with warm waterTurmeric milkSaltwater gargle Cough Remove Health Tip: തണുപ്പുകാലമായാലും വേനൽക്കാലമായാലും ഇന്ന് എല്ലാവരെയും ഒരേ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കഫക്കെട്ട്.…

DetoxDigestionWeightlossAppetiteMetabolismFatburnCleansing Kudampuli Water Health Benifits : കുടംപുളി എന്ന് കേൾക്കാത്ത മലയാളികൾ ഉണ്ടാവില്ല.. മിക്ക കറി കൂട്ടിലേയും പ്രധാന ചേരുവയാണ് ഇത്. നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് മീൻ കറി ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്..…

Drink more waterGet 7–8 hours of sleepPractice deep breathingWalk dailyEat fresh fruitsUse turmeric Solve Health Issue:മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ നടുവേദന, കൈകാൽ വേദന പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട്…

Main Ingredient: Small onions (shallots) Peel Onions: Remove skin completely Crush: Lightly with mortar or blender Add Jaggery: Natural sweetener and binder Use Ghee: Base for lehyam Optional Herbs: Dry ginger, pepper …

Warm Lemon Water – Detoxifies and boosts metabolism.Coconut Water – Hydrates and replenishes electrolytes.Green Tea – Rich in antioxidants and boosts metabolism.Turmeric Milk – Anti-inflammatory and boosts immunity.Beetroot Juice –…

Honey and Lemon – Soothes sore throat and boosts immunity. Ginger Tea – Eases nausea and aids digestion. Turmeric Milk – Reduces inflammation and supports healing. Garlic – Natural antibiotic and immunity booster. Steam…