Author
Soumya KS
എന്റെ പേര് സൗമ്യ. ഞാൻ തൃശൂർ സ്വദേശിനിയാണ്. എനിക്ക് ഏറെ താല്പര്യമുള്ള വിഷയമാണ് പാചകം, സിനിമ, സീരിയലുകൾ തുടങ്ങിയവ. കൂടാതെ പണ്ടത്തെ മുത്തശ്ശിമാർ ജോലികൾ എളുപ്പമാക്കാൻ പ്രയോഗിച്ചിരുന്ന ഉപകാരപ്രദമായ ടെക്നിക്കുകളും പൊടികൈകളും നാട്ടറിവുകളും ഒറ്റമൂലികളും എല്ലാവരിലേക്കും എത്തിക്കാനും ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ നാല് വർഷമായി സിനിമ സീരിയൽ റിവ്യൂസ് എഴുതുക, പണ്ടത്തെ നാട്ടറിവുകളും ഒറ്റമൂലികളെയും കുറിച്ച് എഴുതുകയും വെറൈറ്റി പാചക പരീക്ഷണങ്ങൾ ചെയ്ത് അത് എല്ലാവരിലേക്കും എത്തിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ ജോലി. എന്റെ ആർട്ടിക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാവുകയും ഉപകാരപ്രദമാവുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും അറിവുകളും കമെന്റ് ആയി രേഖപ്പെടുത്താനും മറക്കരുത്.
Sleep Cycles – Move through 4–6 cycles nightly.
REM Sleep – Vital for memory and emotion.
Non-REM Sleep – Deep rest and recovery.
Circadian Rhythm – Body’s internal clock.
Melatonin Release – Hormone that induces sleep.
!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
റാഗി ഇങ്ങനെ ഒന്ന് കഴിച്ചാൽ ക്ഷിണം ,കൊളസ്ട്രോൾ അമിതവണ്ണം കുറയാനും സൗന്ദര്യം കൂട്ടാനും ഇത് മതി.!! |…
Ragi (Finger millet)Whole wheatGreen gramBlack gramBengal gram (chana dal)GroundnutsCornBarleyCardamom (for flavor)
Ragi Using Health Mix: പോഷക ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റാഗി. അതിനാൽ തന്നെ കുട്ടികൾക്കെല്ലാം റാഗി!-->!-->!-->…
എത്ര കിലോ കൂർക്കയും 5 മിനിറ്റിൽ നന്നാക്കാം.!! കുക്കറിൽ ഇങ്ങനെ ചെയ്ത മതി; കയ്യിൽ ഒരു തരി കറയാവില്ല.!!…
Select fresh koorkka
Pre-cleaning
Add to cooker
Koorkka Cleaning Using Cooker : കൂർക്കയുടെ കാലമായാൽ അത് ഉപയോഗിച്ച് പലവിധ വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കുന്നവർ ആയിരിക്കും നമ്മളിൽ മിക്ക ആളുകളും. കഴിക്കാൻ വളരെയധികം രുചിയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുള്ള!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
മല്ലിയിലയും പുതിനയിലയും മറന്നേക്കൂ.. ഇനി ഇവനാണ് താരം; മല്ലിയില പകരക്കാരൻ ആഫ്രിക്കൻ മല്ലി.!! |…
Soil Preparation
Climate
Seed Sowing
African Malliyila Krishi Easy Tips : നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നായിരിക്കും മല്ലി അല്ലെങ്കിൽ പുതിനയില. മിക്കപ്പോഴും ഇവ കടയിൽ നിന്നും വാങ്ങി പകുതി ഉപയോഗിച്ച് ബാക്കി!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
ഇതിനെ പറ്റി അറിയാതെ പോയാലോ ;ചെറു നാരങ്ങാക്ക് ഇത്രയും ഗുണങ്ങളോ ?ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും.!! |…
Rich in Vitamin C
Aids Digestion
Detoxification
Supports Weight Loss
Lemon Juice Benefits: ചെറുനാരങ്ങ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി നാരങ്ങാ വെള്ളവും അച്ചാറും തയ്യാറാക്കുന്ന പതിവ് നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിൽ ഉള്ളതായിരിക്കും. ചെറുനാരങ്ങ!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
വയറിലെ പഴക്കം ചെന്ന മാലിന്യത്തെ പുറംതള്ളാൻ ഗ്യാസ് അസിഡിറ്റി ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതു കുടിക്കൂ.!! | gas…
Ginger
Lemon Water
Cold Milk
Tulsi
Banana
gas acidity problem Home Remedy: ആരോഗ്യപരമായി വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ പല രീതിയിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെ പേരും. പ്രത്യേകിച്ച് മുടികൊഴിച്ചിൽ, അകാലനര,!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
ചിക്കൻ കറി മാറിനിൽക്കും ;അസാധ്യ രുചിയിൽ പപ്പായ വെച്ച് ഒരു അടിപൊളി കറി .!! | Pappaya Curry Recipe…
Coriander powder – 1½ tspCumin seeds – ½ tspMustard seeds – ½ tspCurry leaves – a fewCoconut milk (or grated coconut paste) – ½ cupSalt – to tasteCoconut oil / any healthy oil – 2 tbspWater – as neededCoriander leaves
Pappaya Curry!-->!-->!-->…
ഈയൊരു പുട്ട് തയ്യാറാക്കിഉപയോഗിച്ചാൽ ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും എളുപ്പത്തിൽ മാറിക്കിട്ടും.!! | Healthy Puttu…
Ragi Puttu (Finger Millet Puttu)Red Rice Puttu (Matta Rice Puttu)Oats PuttuQuinoa PuttuMulti Millet Puttu
Healthy Puttu Viral: കൊളസ്ട്രോൾ, ഷുഗർ പോലുള്ള ജീവിതശലീ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെ പേരും. പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ!-->!-->!-->…
കിഡ്നി, കരള് പുത്തനാക്കും ഈ പാനീയം ദിവസവും കഴിച്ചാൽ.!! എല്ലാ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും 7 ദിവസത്തിൽ…
Water (plain, adequate hydration)
Unsweetened green tea
Unsweetened cranberry juice
Best Health Drinks For Kidney : ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും പുറന്തള്ളുന്ന സുപ്രധാന അവയവങ്ങളാണ് നമ്മുടെ വൃക്കകളും കരളും!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ ക്ലാവ് പിടിച്ച വിലക്ക് സ്വർണ്ണം പോലെ തിളങ്ങും.!! | Nilavilak…
Nilavilak Cleaning Tip: പണ്ടുകാലങ്ങളായി തന്നെ നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിൽ ചെമ്പുകൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ പാത്രങ്ങളും നിലവിളക്കുമെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പതിവ് ഉള്ളതാണ്. എന്നാൽ കുറച്ചു ദിവസം ഇത്തരം പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ഇരുന്നാലും നിലവിളക്ക് പോലുള്ളവ!-->…