തിമിരം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരും തിമിരം വരാതിരിക്കാനും രണ്ടു തവണ ഈ മിശ്രിതം കഴിച്ചാൽ മതി | Non-surgical cataract management
Non-surgical cataract management: “Non-surgical cataract management focuses on supporting eye health and visual comfort through lifestyle adjustments, protective eye care, and medical guidance, aiming to slow progression and improve quality of vision without surgical intervention.”
ഏകദേശം 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മിക്ക ആളുകളിലും കൂടുതലായി കണ്ടുവരാറുള്ള പ്രധാന നേത്ര രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തിമിരം. കൃത്യസമയത്ത് ശരിയായ രീതിയിൽ അസുഖം കണ്ടെത്തി ട്രീറ്റ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ തിമിരത്തെ ഒരു പരിധിവരെ തടുത്തു നിർത്താനായി സാധിക്കും. വളരെ നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചു കൊണ്ടിരുന്ന കണ്ണിലെ ലെൻസുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ് തിമിരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്നും അതിനെ ചെറുത്തുനിൽക്കാനായി ചെയ്യേണ്ട
Non-Surgical Cataract Management Tips
- Maintain healthy blood pressure and cholesterol levels.
- Regular Eye Check-ups
- Monitor cataract progression with an ophthalmologist.
- Early detection helps manage vision changes effectively.
- Optimize Lighting
- Use brighter lights for reading and daily tasks.
- Reduce glare with anti-glare lenses or curtains.
- Wear Sunglasses Outdoors
- Protect eyes from UV rays, which can worsen cataracts.
- Polarized lenses can reduce glare from sun and water.
- Maintain a Healthy Diet
- Eat antioxidant-rich foods: leafy greens, fruits, and vegetables.
- Include vitamins C, E, and carotenoids (like lutein and zeaxanthin).
- Control Blood Sugar and Health Conditions
- Especially important for diabetics, as high blood sugar accelerates cataracts.
കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്നും വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.കണ്ണുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല പ്രശ്നങ്ങളെയും തടുത്തു നിർത്തുന്നതിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നത് കണ്ണുകളിലെ ലെൻസ് ആണ്. ഒരു പ്രത്യേകതരം പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് ലെൻസുകൾ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അവയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ അണുബാധകൾ പോലും വലിയ നേത്രരോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. തിമിരം ബാധിക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമായും മൂന്ന് കാരണങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. ഗ്ലൈക്കേഷൻ, ഓക്സിഡേഷൻ,, കാൽസ്യം
ഡെപ്പോസിഷൻ എന്നിവയാണ് ഈ കാരണങ്ങൾ. ഗ്ളൈക്കേഷൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം കൊഴുപ്പിനോടൊപ്പം ഷുഗർ മോളിക്യൂൾസ് ചേർന്ന് അവ ലെൻസിൽ അടിഞ്ഞു നിൽക്കുന്നതാണ്. അതായത് ഷുഗർ പ്രോട്ടീൻ മോളിക്യൂസുമായി ചേരുമ്പോഴാണ് ഈ ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിൽ നിന്നുതന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഒരു പ്രശ്നം വരുന്നത് എന്ന് ഏകദേശം എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലായിക്കാണും. അതായത് മധുരം കൂടുതലായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കണ്ണിനെ മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതിലും കാരണമായേക്കാം. കൂടാതെ പ്രമേഹ രോഗ സാധ്യതയുള്ളവരിലും
Non-Surgical Cataract Management – Pro Tips
- Schedule Regular Eye Exams
- Track cataract progression and update prescriptions promptly.
- Optimize Home & Work Lighting
- Use bright, even lighting and reduce glare for safer, clearer vision.
- Protect Eyes from UV Exposure
- Wear sunglasses with 100% UV protection whenever outdoors.
- Adopt an Antioxidant-Rich Diet
- Include leafy greens, colorful fruits, and foods rich in vitamins C & E, lutein, and zeaxanthin.
- Manage Chronic Conditions
- Keep blood sugar, blood pressure, and cholesterol within healthy ranges to slow cataract progression.
- Eliminate Harmful Habits
ഈയൊരു അസുഖം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. ശരീരത്തിൽ തന്നെയുള്ള ഷുഗർ മോളിക്യൂൾസ് പ്രോട്ടീനുമായി ചേർന്ന് ഡെപ്പോസിറ്റ് ആകുന്നത് വഴി അത് തിമിരത്തിലേക്ക് നയിക്കാറുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് 70% കൂടുതലാണ് പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത. തിമിരത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു രീതിയായ ഓക്സിഫിക്കേഷനിലും ഇതേ രീതിയിൽ ഏ എച്ച് ഡെപ്പോസിറ്റ് ആകുന്നതു തന്നെയാണ് കാരണം. തിമിരത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഗുരുതരമായ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളെ പറ്റിയും അതിനായി ചെയ്യേണ്ട പ്രതിവിധികളെ പറ്റിയും വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ വീഡിയോ കാണാവുന്നതാണ്. Eye Cataract Removal without Surgery Credit :
Non-surgical cataract management focuses on slowing the progression of cataracts, maintaining visual comfort, and supporting overall eye health without surgery. While surgery is the definitive treatment for cataracts, non-surgical approaches can help manage symptoms and improve quality of life.
Key Strategies:
- Regular Eye Check-Ups
- Monitor cataract progression and adjust prescriptions as needed.
- Lifestyle and Diet
- Eat antioxidant-rich foods: leafy greens, colorful fruits, and foods containing lutein and zeaxanthin.
- Maintain overall health by managing blood sugar, blood pressure, and cholesterol.
- Vision Protection
- Wear sunglasses with UV protection.
- Use anti-glare lenses and optimize lighting indoors.
- Vision Aids
- Update eyeglasses or contact lenses regularly.
- Use magnifying lenses for reading or fine work.
- Eye Strain Management
- Limit prolonged screen time and follow the 20-20-20 rule (look 20 feet away every 20 minutes for 20 seconds).
- Healthy Habits
- Avoid smoking and limit alcohol consumption.
- Prioritize sleep, stress management, and regular physical activity.
- Supplement Guidance
- Certain vitamins and antioxidants may support eye health, but always consult a professional before starting supplements.
