ഈ ഒരു ഒറ്റ ഇല മതി പല്ലിന്റെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും പരിഹാരം ;ഇത് ഒന്നു ഇങ്ങനെ തേക്കൂ പല്ല് പാൽ പോലെ വെളുക്കും.!! | Home remedies to whiten teeth
Home remedies to whiten teeth: Home remedies to whiten teeth focus on removing surface stains and improving oral hygiene naturally. Baking soda is commonly used because its mild abrasiveness helps scrub stains from teeth. Diluted hydrogen peroxide acts as a natural bleaching agent and kills bacteria. Oil pulling with coconut oil may reduce plaque and improve tooth appearance over time. Eating crunchy fruits and vegetables like apples and carrots helps clean teeth by increasing saliva production.
- Baking Soda – Helps remove surface stains due to its mild abrasive nature.
- Hydrogen Peroxide – Acts as a natural bleaching agent when diluted.
- Oil Pulling – Swishing coconut oil reduces plaque and bacteria.
- Activated Charcoal – Absorbs stains and toxins from the teeth.
- Apple Cider Vinegar – Removes stains when used sparingly and diluted.
- Crunchy Fruits & Vegetables – Apples, carrots, and celery naturally clean teeth.
- Good Oral Hygiene – Regular brushing and flossing prevent staining and discoloration.
വളരെ ചെറിയ പ്രായക്കാരിൽ മുതൽ വലിയവരിൽ വരെ ഒരേ രീതിയിൽ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കും പല്ലുവേദനയും അതിനോട് അനുബന്ധിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളും. ചെറിയ രീതിയിൽ കണ്ടു തുടങ്ങുന്ന പല്ലിന്റെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പിന്നീട് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് മാറുകയും ഏത് രീതിയിലുള്ള ട്രീറ്റ്മെന്റ് എടുത്താലും വേദനയ്ക്ക് കുറവല്ലാത്ത അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ പല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പോട്, നീർവീക്കം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്തു നോക്കാവുന്ന കുറച്ച് കിടിലൻ ഒറ്റമൂലികൾ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.
പല്ല് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ് കടലാടിയുടെ ഇല. നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിലെ തൊടികളിൽ ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്ന ഈ ഒരു ഇല രണ്ട് രീതിയിലാണ് പല്ലുവേദന മാറ്റാനായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുക. ഇതിൽ ആദ്യമായി ചെയ്യാവുന്ന കാര്യം ഒരു ഗ്ലാസ് അളവിൽ വെള്ളമെടുത്ത് അത് തിളപ്പിക്കാനായി വയ്ക്കുക. വെള്ളം ചെറുതായി തിളച്ചു തുടങ്ങുമ്പോൾ അതിലേക്ക് കടലാടിയുടെ ഇല ചെറിയ കഷണങ്ങളായി അരിഞ്ഞിട്ട് നല്ലതുപോലെ ചൂടാക്കി എടുക്കുക. ഈയൊരു വെള്ളം രാവിലെയും രാത്രിയും പല്ല് തേച്ചതിനുശേഷം കവിളിൽ കൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ പല്ലുവേദന,നിർവീക്കം എന്നിവക്കെല്ലാം നല്ല രീതിയിലുള്ള ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതാണ്.
- Baking soda
- Hydrogen peroxide (diluted)
- Oil pulling with coconut oil
- Activated charcoal
- Apple cider vinegar (used occasionally)
- Eating crunchy fruits and vegetables (apples, carrots, celery)
- Rinsing mouth after tea, coffee, or meals
- Regular brushing and flossing
അടുത്തതായി ചെയ്തു നോക്കാവുന്ന കാര്യം കടലാടിയുടെ ഇല വായിലിട്ട് നല്ലതുപോലെ ചവച്ചരക്കുക. അതിൽ നിന്നും ഇറങ്ങിവരുന്ന നീര് വായുടെ എല്ലാ ഭാഗത്തേക്കും ആക്കിയതിനു ശേഷം തുപ്പി കളയുക. ഒരു കാരണവശാലും ഈ നീര് അകത്തേക്ക് ഇറക്കാനായി പാടുള്ളതല്ല. ഇത്തരത്തിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുനേരം വെച്ച് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും പല്ലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെല്ലാം ഒരു പരിധി വരെ ആശ്വാസം
കിട്ടുന്നതാണ്. ഈ രണ്ടു രീതികളും സ്ഥിരമായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ പല്ലിലുണ്ടാകുന്ന ബ്ലീഡിങ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും പൂർണ്ണമായും മാറ്റിയെടുക്കാനായി സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇതേ രീതിയിൽ തന്നെ ദിവസത്തിൽ ഒരു നേരം ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഒന്നോ രണ്ടോ പേരയില എടുത്ത് അത് കഴുകി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നതും പല്ല് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനായി സഹായിക്കുന്നതാണ്.കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദമായ ടിപ്പുകൾക്കായി വീഡിയോ കാണാവുന്നതാണ്.
🦷 Home Remedies to Whiten Teeth
1. Baking Soda
Baking soda is mildly abrasive and helps scrub away surface stains. It also creates an alkaline environment that discourages bacteria. Mix a small amount with water and brush gently once or twice a week.
2. Hydrogen Peroxide
Hydrogen peroxide acts as a natural bleaching agent and kills bacteria. It can be diluted with water and used as a mouth rinse or mixed with baking soda. Use carefully and not too often to avoid sensitivity.
3. Oil Pulling
Swishing coconut oil in the mouth for 10–15 minutes may help reduce plaque and bacteria, which can improve the appearance of teeth over time.
4. Apple Cider Vinegar (ACV)
ACV has antibacterial properties and can help remove stains. Because it is acidic, it should be used very sparingly and always diluted to protect enamel.
5. Activated Charcoal
Activated charcoal may absorb toxins and stains from the teeth. It’s used by brushing gently with charcoal powder, but overuse can damage enamel.
6. Eating Crunchy Fruits and Vegetables
Foods like apples, carrots, and celery act as natural cleansers by increasing saliva production and gently scrubbing teeth while you chew.
7. Good Oral Hygiene
Brushing twice daily, flossing, and rinsing after staining foods and drinks is the most effective natural way to keep teeth looking white.
