രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും കുറയാനും പറ്റിയഒരു ബ്രേക്ക്…
1. Oatmeal Bowl2. Vegetable Upma or Poha3. Smoothie or Smoothie Bowl4. Whole-Grain Toast with Protein
Healthy Break Fast:പ്രഷർ,ഷുഗർ, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിങ്ങനെ പലവിധ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരായിരിക്കും ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും.…